Browsing Category

Helse

Blogg Helse Hverdag Inspirasjon Kropp Livsstil

En god detox på nyåret

13.01.2019

EN GOD KOPP MED TE GJØR MEG ALLTID BRA

Som jeg også har nevnt på bloggen tidligere, så har jeg drukket te så lenge jeg kan huske. Grunnen til det er fordi at min kjære far er en Teoman, som jeg liker å kalle han. Hehe. Han er veldig glad i te, med andre ord. Siden at han alltid har vært en stor tedrikker, har jeg vokst opp med å ha te i min hverdag. Vi drakk te uansett anledning. Enten om det var i forbindelse med sykdom, ferie, hverdag og fest. Det var alltid en anledning til å drikke te.

Nå her om dagen så var jeg innom Kusmi Tea og handlet meg en ny boks med te. Denne gangen ønsket jeg noe grønt, sunt og ikke minst godt. Så etter en anbefaling fra jenta i kassa, så endte jeg opp med en te kalt BB Detox. Den er også kalt «Beauty Beverage», som inneholder grønn te, mate, rooibos, guarana og løvetann, smaksatt med et hint av grapefrukt.

Teen prøvde jeg ut i går kveld og jeg elsket den. Smaken var også helt fantastisk. Så denne kommer til å bli et fast ’tilskudd’ i min hverdag. ♥

Så hvorfor skal du drikke grønn te? Her har du noen gode grunner.

yahoo,tea Beskytter cellene mot aldring/ødeleggelse, som i praksis betyr at den reduserer faren for enkelte krefttyper
yahoo,tea Redusert hyppighet av hjerte- og karsykdommer
yahoo,tea Antiinflammatorisk
yahoo,tea Hjelper på forbrenningen
yahoo,tea Reduserer appetitten
yahoo,tea Høye nivåer av katekiner beskytter mot tannstein og karies
yahoo,tea Forsinker hudaldring og rynker
yahoo,teaMinsker stress.

Så da er det bare å begynne å drikke grønn te folkens! 

Blogg Helse Kropp Livsstil

Det er søndag og tid for Pu-erh!

06.01.2019

Hey you awesome readers!

Nå er det søndag og mange ligger nok som et slakt i senga. Flere av dere var sikkert ute en tur i går og fikk i dere alt for mye drikke, og alt for lite søvn.. Noen av dere er sikkert helt daue i kroppen, trøtte og slitne som et uvær, og veien ut av sengen føles som et slit-ja, et hat.

Så hva kan en egentlig gjøre med det? En kan alltids bli liggende i senga å dø der. En kan ta seg en gåtur ute for å få litt frisk luft. En kan kjøpe seg en digg smoothie fra SmoothieExchange (for de som bor i oslo) eller junk fra Mc’Donalds eller den lokale pizzasjappa. Eller så kan en lage seg en god kopp med te som renser og fjerner all dritten i kroppen. En slik te kan for eksempel være Pu-erh, som er en av mine favoritter.

puer-tea

Pu-høh?
Det er sikkert flere av dere som nå tenker akkurat det ja. Pu-høh? Jepp, det kan jeg godt skjønne. Men for de som ikke vet hva Pu-erh er, så er dette en fantastisk god te. Jeg er helt avhengig av te i min hverdag, og dette er teen som jeg drikker mest. Og mitt store inntak av te kan jeg takke min kjære far for.

Min kjære pappa er en såkalt Teoman, som jeg liker å kalle han. Teoman ja. Vet ikke om det faktisk er et ord engang, eller om det er noe som jeg selv har kommet på (hvor kult hadde ikke det vært!). Men ja, min pappa er en teoman. Sagt på en annen måte, så er inntaket hans av te på linje med Mr. Twinings, – over gjennomsnittet mye. Haha.
Pappa har drukket te så lenge jeg kan huske. Det er noe jeg er vokst opp med. For han er det alltid en anledning til å drikke te. Enten om det er i forbindelse med sykdom, ferie, hverdag og fest. Så det er han som har introdusert meg for Pu-erh teen.

Så nå lurer dere sikkert. Hva er pu-erh?
Pu-erh blir også kalt for den levende teen. Dette er en kinesisk sort te som er helt perfekt for de som er opptatt av helse og livsstil. Teen er kraftig og fyldig, med en søtlig ettersmak. Jeg drikker den enten bar, eller med en liten dæsj honning oppi. Den er helt fantastisk, og klart en favoritt! Pu-erh har flere helsebringende fordeler som jeg nå vil nevne punktvis;

Den brukes i flere land som en slankete.
Den er kjempebra å drikke hvis en sliter med fordøyelsen, eller bare generelt vil pleie/vedlikeholde den.
-Den kvitter deg med fyllesyken dagen derpå. (Eller om du bare føler deg kvalm og uggen)
-Inneholder masse antioksidanter og andre stoffer som kan bidra til å beskytte hjertet og blodårene.
-Teen er rik på qi eller livskraft, som gjør det godt for sirkulasjonen, gift fjernes fra blodet og lindring av mindre smerter og plager.
-Senker høyt kolesterol

 

Skjermbilde 2015-08-05 kl. 02.33.36

Når dere nå leste punktene over så skjønner dere sikkert hvorfor jeg er så fan av teen! Den er bare helt fantasisk! Jeg drikker den flere ganger daglig, og den gir virkelig resultater. Jeg føler meg så bra i kropp og sinn. Kropp og system er på topp, jeg har mye energi, jeg er opplagt og jeg føler meg bare rett og slett bra. Så jeg anbefaler dere alle til å dra til nærmeste tebutikk og kjøpe dere en pose med Pu-erh. Dere vil få så mye igjen for det ♥

Helse Kjærlighet

Du er ikke alene

13.10.2018

«Du er ikke alene». Denne lappen fikk jeg av en jente fra røde kors når jeg gikk hjem fra jobb på onsdag. Dette i forbindelse med dagen, som er så ekstremt viktig, nemlig verdensdagen for psykisk helse. Selv om jeg ikke føler meg alene, så varmet denne lappen veldig mye❤️ Jeg er ikke alene ❤️

Blogg Helse Hverdag Inspirasjon

Delisiously Red

18.06.2018


… Delisiously Red

Er det en ting som jeg virkelig har fått dilla på de siste ukene, så er det drikkene til Norsk Kombucha! De smaker bare så utrolig friskt og fresht, og er et must på drikkefronten denne sommeren <3 Som en bonus så er det også utrolig bra for helsa! Det fordi at kombucha er en premium økologisk, ikke pasteurisert, te-basert styrkedrikk som er håndbrygget i små batcher og selges på glassflasker. #superfood i aller høyeste grad, and i DIG it!

Helse Inspirasjon Kropp Livsstil

Alkoholfrie fristelser til 17.mai som du MÅ prøve!

17.05.2018

Sponset innhold

Hei hei alle sammen og Hipp Hurra!

I morgen er det 17.mai, noe som jeg gleder meg utrolig mye til! Dette er for meg en dag fyllt med glede fra morgen til kveld, med bunad, flagg, is, pølser, russ, barnetog, masse smil og god stemning. Er vi heldige så skinner sola og temperaturen er over middels høy. Jeg håper dere alle får en fantastisk fin dag og at dere nyter vår nasjonaldag til det ytterste.

OG- i anledning av vår kjære nasjonaldag, så ønsker jeg å vise dere noen sommerlige, freshe, deilige, friske og alkoholfrie drinker som du kan kose deg med på 17.mai. Grunnen til at jeg nå deler dette med dere, er fordi at jeg vet at det er mange der ute som ikke ønsker at 17-.mai skal være en dag preget av alkohol og fyll. Disse drinkene er bare så gode, at alkoholen kan man fint avstå her. Drinkene som jeg i dag har laget er i samarbeid med Norsk Kombucha, som er basen for disse drinkene.

SÅ HVA ER NORSK KOMBUCHA?
«Norsk Kombucha er en forfriskende og velsmakende drikke som har blitt naturlig gjæret ved hjelp av levende kombucha kulturer, SCOBY. Når den ikke er pasteurisert blir den en drikke som inneholder levende bakterier, organiske syrer, gjær og enzymer. Norsk Kombucha, klassisk kombucha, er en premium økologisk, ikke pasteurisert, te-basert kombucha som er håndbrygget i små batcher og selges på glassflasker». (Norskkombucha.no)

Så drinkene er ikke bare fantastisk gode, de er også kjempebra for deg! 


HER ER DRINKENE!

Magical Mojito har jeg laget med Mojito Magic Kombucha, sammen med isbiter, saften fra 1/2 lime, et par limeskiver, mynteblader og litt frisk koriander. Supergodt!


Blueberry Dream laget jeg med OriginalKick Kombucha, isbiter, en håndfull blåbær og et litt saft fra lime. 


Original with a twist er basert på den originale kombucha’en, med isbiter og mynteblader. Om du ønsker, så kan du legge i et par jordbær i denne drinken.


Cherry Berry er laget på en kombinasjon av Berry Boost Kombucha og OriginalKick Kombucha, halvt om halvt, med isbiter og moreller. Som en siste finish skviste jeg litt limesaft på toppen av drinken. Fresh!


Red Berry Garden er nok den drinken jeg ble mest fornøyd med av de jeg lagde i dag. Denne er laget med Berry Boost Kombucha, isbiter, bringebær og jordbær. Super frisk og fresh!


MIN NYE FAVORITT
Norsk Kombucha har kjapt blitt en av mine favorittdrikker og jeg drikker det gjerne daglig om mulig. Jeg bare elsker det! Det er så frisk og så godt, og den kan drikkes på så mange ulike måter. I tillegg så er Kombucha’ene både økologisk og utrolig bra for kropp og helse. Så denne drikken skal jeg kose meg med i hele vår, sommer og året rundt egentlig! 🙂 En fantastisk styrkedrikk!

Jeg kjøper mine Kombucha’er på With Bakeri i Tønsberg, Menyene i Larvik, flere steder i Oslo og på Rå smak i Asker. Følg gjerne Norsk Kombucha på Instagram HER, for å få mer info, samt inspirasjon og tips!

Blogg Helse Inspirasjon Kropp Livsstil Mat

Smoothie in a bowl

24.10.2017

Den siste tiden så har jeg fått skikkelig dilla på å spise Smoothie Bowl, både som frokost og kveldsmat, som jeg lager til både Andreas og meg. For dere som ikke kjenner til det, så er det basically smoothie in a bowl. Smoothie i en bolle. Dette danderes gjerne fint med ulike toppinger som frø, goojibær, bananskiver, valnøtter, kokos flakes og andre ting du selv liker, slik at det nærmest ser ut som et kunstverk. Slike kunstverk legges ofte ut på Instagram for å inspirere andre til å gjøre det samme. Et kjapt søk på Instagram nå ga meg blant annet disse bildene;

Som dere ser på bildene over så er det ikke noe fasit på hvordan en Smoothie Bowl skal se ut. Her er det bare å bruke kreativiteten til å lage sitt helt egne og unike kunstverk av en Smoothie Bowl. Det jeg liker så godt med Smoothie Bowl er at det er utrolig godt (ikke minst), men samtidig så er det også utrolig mettende og sunt. Du får i deg et fullt måltid i en Smoothie Bowl, selvfølgelig alt ettersom hva man har i den. Jeg pleier ofte å ha én avokado, én banan (i tillegg til bananskiver på toppen) og glutenfri havregryn i smoothien, slik at den blir mer mettende. Som jeg nevnte innledningsvis så har jeg fått skikkelig dilla på dette og jeg spiser det stadig vekk. Utrolig bra er det også at Andreas liker det like mye som meg. Hehe.
Så under her ser dere eksempelvis hvor mye frosne frukt og bær jeg bruker til 2 Smoothie Bowls, og hvordan min Smoothie Bowl ofte ser ut (og ja, det er smoothie under all toppingen. Haha!)

SMOOTHIE IN A BOWL – DET MÅ DERE PRØVE UT!

Helse Inspirasjon Kjærlighet Kropp Livsstil

Rosa måned = Rosa Strikking

02.10.2017


Så vi må vise vår støtte og være med på å fremme Rosa måned. Vi må vise at vi bryr oss. Vi må vise kjærlighet. Vi må vise solidaritet.


Vi gjør mye i Rosa måned for å vise vår støtte, noe som er utrolig i bra. I tillegg til å gjøre det folk flest gjør, som bla. er å kjøpe en rosa sløyfe, så syns jeg det er gøy å skape engasjement til å gjøre andre ‘rosa ting’ denne måneden. Jeg lakker neglene mine rosa hvert år og i år så har jeg også valgt å strikke noe i rosa. Det blir ikke noe mer fancy enn et kosepledd som jeg kan ha i sofaen, men det gjør vel ikke noe syns jeg. Det viktigste er at jeg deler mitt engasjement og støtte i anledning rosa måned, noe jeg tror og håper vil smitte over på andre. Så her om dagen var jeg innom en garnbutikk og fikk handlet meg litt rosa nøster i to ulike farger, som jeg nå strikker sammen. Det tror jeg blir utrolig søtt og ikke minst utrolig deilig! Så dette skal jeg kose meg med i hele denne rosa måneden 🙂

Gjør du noe kult, fint eller fresht i anledning rosa måned?


Blogg Helse Kropp Livsstil

Slik ser årets Rosa Sløyfe ut!

02.10.2017

I fjor var det ingen mindre enn Camilla Pihl som designet den rosa sløyfen og i år er det Magne Furuholmen som har fått jobben. I videoen under forteller han litt om jobben bak årets Rosa sløyfe og hvorfor den ble slik den ble. Take a look!

Den Rosa sløyfen får man kjøpt på bla. alle Vitusapotek, Kid, Lindex, Coop, Circle K og Mester Grønn.

Blogg Helse Kjærlighet Livsstil

En rosa måned

02.10.2017

Nå har vi smått kommet oss inn i Oktober måned og det er nå vi virkelig begynner å kjenne høsten komme, bladene skifter farge og temperaturen synker. Vi finner frem varmere jakker, skjerfene surrer vi godt rundt halsen og ballerinaskoene legges vekk. Det er óg en tid for kos foran peisen og telysene tennes. Det er en tid mange ikke ser frem til, men samtidig liker når den først er ankommet.

Ikke bare er oktober måned en høstmåned, men det er også en rosa måned. En rosa måned hvor Rosa sløyfe, Kreftforeningen og brystkreft står i fokus. Vi ser kjente bygninger lyssatt i rosa, vi kjøper rosa sløyer og vi kjøper andre produkter/tjenester for å vise vår støtte, det er mannekengoppvisninger, Rosa sløyfe-løp og måneden generelt er helt rosa. Det er noe jeg liker fordi budskapet og saken er så viktig. Så utrolig viktig. 

Så vi må vise vår støtte og være med på å fremme Rosa måned. Vi må vise at vi bryr oss. Vi må vise kjærlighet. Vi må vise solidaritet.

 

Blogg Helse Hverdag Inspirasjon

Slik stresser du ned

30.08.2017

IMG_7209Forskning viser at grønne planter kan redusere hodepine med hele 45 % og trøtthet med 32 %. Økt oksygeninnhold i luften reduserer dessuten stress, og øker konsentrasjon og kreativitet. 


For meg så er det å jobbe/stelle med plantene vi har hjemme utrolig deilig. Det er så avslappende, stressreduserende og ikke minst koselig. Det både når det kommer til planter ute og inne. Inne så har vi mest grønne planter som fredsliljer, monstera og bonsai, mens ute så har vi litt forskjellig. Alt i fra hagehortensiaer, krydder, urter, mynter, agurk, chili og solsikker. Det er en god blanding og jeg storkoser meg masse med det. I tillegg så er det jo utrolig gøy å kunne være med på hele ‘reisen’ fra du sår frøet i jorda, til du ser det begynner å vokse, frem til det er en fullvoksen plante, blomst eller grønnsak, syns hverfall jeg da.

Har du noen planter hjemme? Evt hvilke? : -)