Monthly Archives

mai 2017

Blogg

Den perfekte treningsøkten for hele kroppen ved hjelp av denne!

30.05.2017

2017-05-30 18.36.27
Da har denne frøkna kommet seg ut av dusjen og fått gjort noen andre småting, og er nå klar til å fortelle dere om kortstokken som jeg brukte for å gjøre min treningsøkt i dag.

Jeg ble introdusert for denne kortstokken her for en liten stund tilbake, via min fantastiske samboer Andreas. Han fikk kjennskap til den via sitt Crossfit-senter der han selv trener. For det er nemlig et par som trener der som har laget denne kortstokken som du nå skal få høre om!

Kortstokken heter WOD52 (som er en forkortelse for Workout of the day) og er laget for å gi deg en komplett workout hvor enn du er. Enten om du er på jobbreise, hjemme i stua, ute et sted, på et treningssenter eller you name it. Denne kortstokken passer inn overalt. Grunnlegger Stian forteller på sin nettside at det hele startet med et problem som innebar det at han i jobb hadde mye reising som gjorde det vanskelig for han å finne på treninger (WOD) der han var. Det problemet ville han løse, som da til slutt endte opp med denne kortstokken! Den er laget sånn at du kan trekke kort som lager en unik WOD hver gang du skal trene.

Jeg prøvde den for første gang sammen med Andreas her om dagen, men grunnet alt for lite energinivå, så gikk det skikkelig bajs følte jeg selv, men til tross for det, så merka jeg det i hele kroppen dagen etter!

Så i dag kjørte jeg samme økta alene, som Andreas og jeg gjorde sist, med et betydelig bedre resultat! Det mye grunnet at jeg hadde mye mer energi enn sist. Økta varer under 30 minutter og gir deg en perfekt treningsøkt for hele kroppen, som gjør at du virkelig kjenner svetten renner. Ja, jeg rant over til slutt følte jeg, så mye som jeg svetta! Shit ass!.. Men når du da er ferdig etter en halvtimes tid, så er du ferdig! Og følelsen da er ubeskrivelig deilig! Du føler deg så svett, sliten og ufresh, men samtidig så fresh og utrolig bra også!

Jeg har mye reising i min jobb, så denne kortstokken kommer til å være med på alle mine jobbreiser nå fremover! Noe så genialt! Og under her nå så kommer jeg til å dele min treningsøkt i dag med dere. Om dere også ønsker denne geniale kortstokken selv, så kan den kjøpes HER. Jeg må også si at denne IKKE er sponset! Jeg ønsker bare å fremme det, siden den er så bra!

 

Min WOD i dag;

•Slik ser kortstokken ut!
2017-05-30 18.50.36
•Så trekker du ut dagens WOD.
Som dere ser på bildet under, så kan en godt lese instruksjonen først.
•Så trekker man et oppvarmingskort. Hos meg i dag ble det først å løpe en runde på 400m, så 20 repetisjoner av Jumping Jacks, så 20 repetisjoner av Back extensions, så avslutte med en ny runde på 400m.
•Så trekker man hva slags stil en skal kjøre WOD’en i. Min stil i dag ble Tabata, som innebærer at en velger 4 ulike bevegelseskort. Et til overkropp, et til underkropp, et til kjerne og et til hele kroppen. Disse 4 ulike bevegelsene skal en kjøre i 4 minutter, med 1 minutt’s pause mellom hver.
•Mine fire bevegelser ble først Push-ups, så Squat Jumps, så Inchworms og så Grasshoppers. Når du da har gjort alle disse, pluss oppvarminga, så har du fullført økta!
•MEN- om du føler deg litt spicy og trenger litt mer utfordringer, så kan du også trekke et joker-kort, før du begynner økta. Eksempelvis på bildet, så er det her trukket ut at du skal løpe 1000m før bevegelsene begynner.

Er du usikker på de ulike bevegelsene og hvordan de utføres, så er det enkleste å søke de opp på Youtube, eller så kan du alltids spørre meg i kommentarfeltet under.

2017-05-30 18.36.422017-05-30 18.49.062017-05-30 18.48.062017-05-30 18.47.07

OG som du ser på bildet under så får en virkelig kjørt seg i en sånn treningsøkt! Du får kjørt hele kroppen, og det tar ikke mer enn 3o minutter! Genialt! Så den bør du sjekke ut!

2017-05-30 18.18.08

Vi snakkes plutselig!

Hilsen en frøken som føler seg fantastisk bra akkurat nå 🙂

Blogg Livsstil Trening

Svettefest på stuegulvet

30.05.2017

2017-05-30 18.18.08
Nå har jeg endelig fått roet ned beina som rista ut av en annen verden, fargen i ansiktet er noe naturlig igjen og pulsen er gått ned til det normale. Jeg skal straks inn i dusjen, men jeg følte for å skrive dette innlegget før det, til tross for hvor ufresh (men samtidig fresh) som jeg føler meg nå..

Ja, for nå kort tid siden så hadde jeg en fantastisk svettefest på stuegulvet her hjemme, som varte under 30 minutter! Hva gjorde jeg tenker du sikkert nå? Joda, jeg gjorde noe så normalt noe som å trene! Og når man trener, så svetter man. Hvertfall jeg! Og det føles fantastisk godt!

Jeg er egentlig ikke så fan av treningssenter og liker heller å trene ute når det er fint vær, eller inne hjemme, rett og slett. Og treningen både hjemme og ute er blitt MYE freshere nå takket være èn ting. Og den ene tingen er en kortstokk! Ja, du leste riktig. En kortstokk! Den gjør treningen min mye enklere og ikke minst effektiv. For ved hjelp av den så får jeg virkelig kjørt meg max, hvor jeg óg får brukt hele kroppen, på optimal tid. Genialt!

Den kortstokken kommer jeg til å skrive mer om i neste innlegg, så følg med her på bloggen utover ettermiddagen/kvelden, så kommer den snart!

Stay tuned! Denne frøkna stikker i dusjen nå.

#svettfrøken♥

 

Blogg Humor Hverdag

Vil du se busken min?

29.05.2017

Nå sitter jeg på barstolen på kjøkkenet og jobber, og kjenner jeg er en smule klam både foran og bak på stussen, siden jeg har sitti her så lenge.. Haha! Men sånn er det når man sitter på en barstol i skinn og kroppen er en smule heit fra en lang dag i sola.. Sånn kan det gå, men man skal ikke klage! Sola skinner og det liker vi! Pluss at jeg koser meg med å høre på min kjære som jobber med musikken sin i rommet ved siden av♥

Vil du forresten se den freshe busken min, som jeg gjorde så fin for et par dager siden?

Man må jo bare elske Hortensia’er! De er så nydelige ♥

 

Blogg Hverdag Musikk

Tro det eller ei

29.05.2017

Men nå den sisten tiden har jeg fått skikkelig sansen for Miley Cyrus! Utrolig nok! Jeg som bare for kort tid siden ikke likte hu i det hele tatt.. Hvem hadde trodd det.. Men nå etter at låten hennes Malibu kom ut, så har sansen min for hun økt betydelig, ja så mye at jeg kan si at jeg liker hun nå. Wow. Kan ikke tro jeg akkurat sa det. But I did. Elsker den nye låta hennes!

Check it out! Like it?

 

Blogg Hverdag

Når uka starter sånn

29.05.2017

Når uka starter sånn som den gjorde i dag, ja da har man ingen grunn til å klage! Når sola skinner, humøret er på topp, jobben går fort og koselige møter gjennomført. Ja, da kan man ikke annet enn å smile, og virkelig se frem til resten av uka som kommer.

Hvordan har mandagen din vært? 

Blogg Inspirasjon Mat

Himmelsk pasta som treffer alle sansene♥

26.05.2017

«LET’S DO WHAT WE LOVE
AND DO A LOT OF IT.»
-Marc Jacobs

Er det noe jeg virkelig har en stor lidenskap for så er det matlaging. For meg så kan en perfekt fredagskveld (eller hvilken som helst ettermiddag/kveld) være at jeg og Andreas for eksempel lager min hjemmelagde pizza helt fra bunnen av, i selskap med et glass rødvin eller to. Det kan vi fint bruke noen timer på, for så å nyte maten med en koselig film eller noe sånt. Jeg vet at det er flere som ikke gidder å bruke tiden på det, og heller slenger inn en grandis i ovnen som tar minimalt med tid, for så heller bruke tiden på å ikke gjøre en dritt, annet enn å ligge som et slakt på sofaen. Det syns jeg bare er kjedelig. Og maten smaker dessuten MYE bedre når en lager den selv.

Jeg elsker bare den roen og den deilige følelsen det gir meg av å stå på kjøkkenet å lage mat. Det gjør jeg meg skikkelig godt faktisk. Og nå høres jeg sikkert ut som tidenes husmor, men det får så være. Haha!

Men matlaging er jo så gøy! Det å kunne handle inn gode varer og ingredienser, for så å bare la fantasien slippe løs å skape kreative måltider, som smaker himmelsk. Og i dag så vil jeg dele et godt eksempel på det med deg. For en av mine favorittmåltider er jo det som inneholder pasta og scampi. Den skal gjerne også inneholde chili, hvitløk, ulike olivenoljer (eks. basilikum, sitron) og gjerne avokado! Enkelt å lage og som smaker himmelsk!

Bare se her! 

 

Blogg Hår

Det værste jeg vet med håret mitt

26.05.2017

//Sponset innhold

 

Etter at jeg ble brunette igjen, er at det ser fett, krusete og brusete ut fortere nå, enn når jeg hadde rosa hår. For når jeg hadde rosa hår, så kunne jeg lett gå en uke uten å vaske håret, bare kroppen, uten at det så fett ut. Så utrolig deilig og chill. Men den gang ei..

Nå går det knapt 1 1/2 dag før jeg ser hint og antydning til fett hår. Det er utrolig kjedelig, men sånn er det bare. Og en skal jo ikke vaske håret sitt så ofte, for da blir det bare enda mer fett, og det vil vi jo ikke.

Så når jeg begynner å merke at hodebunnen blir fet, så bruker jeg min reddende engel i hverdagen, som jeg og har skrevet om her på bloggen flere ganger tidligere, nemlig Batiste sine tørrsjampoer! De er noe jeg alltid har med meg i kofferten på jobbreisene og de står alltid lett tilgjengelig i skapet på badet. Noen ganger står det også en og annen på expedit-hylla vår ved inngangsdøra, fordi at jeg evt. har brukt den på vei ut døra. Haha.

Men, en annen ting jeg også bruker i forbindelse med krusete og brusete hår (som stadig skjer.. Spesielt etter en god natts søvn), er Batiste Styling sin Frizz tamer! Den er utrolig god til å redusere brusete og krusete hår, og er kjempefin å bruke etter en har sprayet håret med tørrsjampoen.

Et must i min hårete hverdag!

 

Blogg Helse Kropp Livsstil

En frisk, fresh og behagelig Iste – Summer Limited Edition!

22.05.2017

Nå begynner vi endelig å kjenne på godværet, og vinteren kan legge seg i dvale. I går så var det 22 grader i Tønsberg, og Andreas og jeg benyttet oss av det gode været til å spille noen timer med beach volleyball. Endelig er sesongen for det i gang! Og jeg gleder meg som et lite barn til tiden fremover, med enda mer spilling!
.
Og når det er varmt og fint vær og sola skinner, så er det godt å drikke noe avkjølende og friskt. Jeg som dere vet, elsker jo Limited Edition (ja, i know. haha!) og har i den anledning kjøpt Rituals sin Summer Limited Edition iste kalt Express Your Soul for en god stund tilbake. Du får flere produkter i samme serie, deriblant body scrub, shower gel, duftpinner, notatbok og mye mer.
.
Så etter noen timer med spilling og svetting, etterfulgt av en lang dusj hjemme, så lagde jeg et glass iste hver til Andreas og meg, som vi koste oss med på verandaen. Isteen er utrolig frisk, fresh og behagelig på smak, og den kan lages med kaldt vann, ikke varmt! Det er chill. Så denne anbefaler jeg om du vil ha noe fresht, kult og ikke minst Limited Edition! Haha!
.

Se så fresh! Den fås kjøpt på alle Rituals sine butikker!

Blogg Hudpleie Kropp Tips

Pakke i posten fra DeoDoc!

22.05.2017

//Sponset innhold

Svett underliv?

Hei du kjære person som sitter og leser.
Nå sitter jeg i skrivende stund på et hotellrom i Tromsø, hvor jeg er på jobb nå et par dager. Jeg har plassert den snertne stussen min ved skrivebordet for å jobbe litt, før jeg stikker ut og spiser en sen middag.
.
Men før det, så må jeg dele noe koselig noe med deg, som skjedde med meg for knapt en uke siden. For er det noe som gjør meg utrolig glad, så er det å få positiv feedback på det jeg skriver og gjør her på bloggen. Og det fikk jeg nå nylig. For i begynnelsen av april så lagde jeg en vblog om DeoDoc sin Honolulu Breeze intimspray. Og her i forrige uke så ble jeg kontaktet av DeoDoc som ga meg masse skryt og positiv feedback på min video, som de likte så godt. Jeg ble jo helt i ekstase! For det er jo ikke hver dag en får skryt rett fra leverandøren og personene bak merket du fremmer og liker.
.
I tillegg til å få masse skryt og feedback, så fikk jeg også tilsendt noen flere produkter i samme serie i posten, som jeg nå har fått og skal teste ut! Jeg fikk intimservietter, intimvask og jeg fikk med en spray til herre, som Andreas skal få prøve ut nå fremover. Ikke fordi at han er spesielt plaget med svette, men alle menn der ute har erfart klamme baller i løpet av sin levetid, er jeg ganske sikker på.
.
Vi har såvidt fått prøvd noe av det, men skal bruke det mer nå fremover, for så gi deg mer feedback på hvordan det funker, samt gi deg mange gode tips, råd og settinger hvor slike produkter er kjekke å ha.
.

Har du prøvd produktene til DeoDoc? Hvis ja- hva syns du?

Blogg Hverdag

Jenter i ungdomsskolen skal ikke se ut som de er over 25

19.05.2017

For kort tid siden så opplevde jeg noe som satte meg ut ganske mye. Jeg skulle ta bussen ned til byen og når jeg skulle kjøpe billett så spurte bussjåføren meg om jeg skulle ha ungdomsbillett. Jeg så rart på han og sa fort nei. Inni meg så ble jeg nesten litt irritert, samtidig som sjokkert siden han faktisk spurte om jeg var under 20 år.. Greit nok at jeg var uten sminke og at noen ser mye yngre ut uten, men jeg ser ganske lik ut uten sminke. På bussturen ned til byen så satt jeg og egentlig var litt paff bare..

Når jeg kom hjem fra jobb, så måtte jeg jo snakke med min bedre halvdel om det som hadde skjedd på bussen. Jeg hadde selvfølgelig snappet han det rett etter at det skjedde, men det ble allikevel tatt opp igjen.

Og når Andreas og jeg snakket om det så sa han noe som fikk meg til å tenke. For han sa;
«Mari, det er jo egentlig ikke så rart at han spør. For vi vet jo hvordan ungjentene på ungdomsskolen og videregående ser ut nå. De er jo sminka som om de skulle vært på vår alder og eldre. Jeg skjønner godt at han da blir litt usikker».

Og etter å ha hørt det, så er jeg litt enig. For det er jo sant. Jentene nå i dag har et MYE større fokus på sminke og utseende enn hva de hadde før. Ja, jentene sminka seg før også, men da var ikke bla. skyggelegging, contouring, highlighting, fargekorrigering og microblading i fokus.

Jeg syns det egentlig er ganske leit og trist at det er blitt sånn. Jeg så det tydelig også bare for noen dager siden, når jeg sto og så på barnetoget på 17.mai. Først kom de søte små fra barneskolen, og så kom de ‘voksne’ fra ungdsomsskolen.. Kontrasten var så stor. Fra null sminke til all sminke. De var fine, det var ikke det, men det bare ble så rart at jentene i ungdomsskolen skulle se sånn ut. Slik som mine venninner på 25+ gjør..

Er du ikke enig? At det blir feil å se ungjenter så sminka? For jenter i ungdomsskolen skal ikke se ut som de er over 25?