Monthly Archives

august 2016

Blogg Hverdag

ET PUST I BAKKEN

30.08.2016

De siste to ukene så har jeg havnet i et mønster som virkelig ikke er bra. Jeg har tatt på meg alt for mye jobb og oppgaver på svært kort tid, og jeg har jobbet til alle døgnets tider. Jeg jobbet på dagtid som vanlig, men det stoppet ikke der. Jeg jobbet på ettermiddagen, kvelden og ofte til langt på natt. Ikke bare med den ene jobben jeg har, men andre prosjekter og jobber jeg og hadde på si. Jeg sov alt for lite, og var nede i kun fire timers søvn flere ganger.. Hjernen min var en maskin som aldri stoppa og alt den tenkte på var jobb. Den gikk i hundre hele dagen.. Ved et par tilfeller hadde jeg gått hele dager uten å spise, rett og slett fordi at det ikke har vært i tankene. Og til å være tidenes matvrak, så skurrer det veldig når tanken på mat ikke var der.. Hele dagene besto av stress og tanker om å nå alt, og det å ikke skuffe folk som var avhengig av deg. Tenkte jeg..

På et punkt i forrige uke innså jeg hvor ille dette mønsteret hadde blitt. Jeg ble rett og slett skremt, og jeg innså fort at noe måtte endres. For sånn kunne jeg ikke gå lenger. For da hadde jeg truffet veggen.. Og jeg forteller ikke dette for å få sympati eller fordi at jeg mistrives i jobben (for det gjør jeg så absolutt ikke), men jeg forteller dette for å gi dere en tankevekker på at en faktisk må stoppe opp innimellom for å ta seg et pust i bakken. Stoppe opp og gjøre ting som gjør deg vel, som gjør deg bra. Både for kropp og sjel.

Dette er noe jeg nå jobber med. Jeg stopper opp og tar et pust i bakken når jeg kjenner at pulsen er for høy. Jeg begynner sakte men sikkert å lære meg det at det faktisk er lov til å si nei noen ganger, og at en ikke alltid må si ja. Jeg prøver å legge fra meg jobben når jeg faktisk er ferdig for dagen, og unngår lange kvelder/netter med jobb.

I dag for eksempel så gjorde jeg akkurat det. Jeg la fra meg jobb og arbeid når arbeidsdagen var over. Jeg gadd ikke å dra ut fra hotellet, så jeg bestilte meg roomservice i stedet. Jeg tok meg et langt bad (selvfølgelig med en badebombe fra Lush) med et glass rødvin og Suits som selskap, jeg satt en liten stund med en frisk ansiktsmaske på, og jeg slappet helt av. Null stress, null jobb, bare meg og mitt. Total relax, og jeg pustet godt.

Den følelsen var helt fantastisk og jeg gleder meg til å kjenne på den oftere nå fremover. Og med det sagt så tar jeg kvelden. Jeg ønsker dere en strålende god natt, og håper at dere også tar med dere noe av det jeg nå har skrevet. Stopp opp og ta deg et pust i bakken.

-Mari Alena

 

Blogg Hverdag Inspirasjon Skjønnhet

NYX- CINNAMON & SPICE

30.08.2016

‘Give a girl the right lipstick and she can conquer the world’

Jeg har alltid vært en stor fan av leppestifter og får aldri nok av dem. Denne gangen har jeg prøvd ut en nyhet fra merket Nyx, som jeg ble introdusert for av nydelige Andrew på Douglas Bogstadveien. Han trengte ikke å si mye før jeg var solgt. Det måtte prøves ut. Haha. Og frøkna kjøpte selvfølgelig ikke bare èn av den. Neida, hun kjøpte flere farger som hun gleder seg til å sjekke ut. Leppestiften heter NYX Ombre Lip Duo, og er amazing. Jeg har nå kun prøvd den ene av de og er totalt forelsket. Så fin! Fargen jeg nå har prøvd heter CINNAMON & SPICE, og beskrives som; WARM ROSE LIPSTICK WITH WINE LIP LINER. I love it! Anbefaler dere alle å ta turen innom Douglas Bogstadveien! De har masse NYX inne på lager og de som jobber der gir deg gode råd og tips!

 

Så hva syns du om Cinnamon & Spice?

(Nye negler gjort av LA.Nails Oslo)

 

Hverdag

PUSS, PUSS SÅ FÅR DU EN SUSS

29.08.2016

Sponset innhold

PUSS, PUSS, SÅ FÅR DU EN SUSS

For meg så er det å ha en god tannhygiene viktig. Det å ha det fresht og flott i munnen er viktig. Da kan en smile dagen lang uten ‘no worries’ (Jeg personlig smiler, gliser og ler uansett, haha!) Men er du ikke enig?

Når vi var små så fikk vi alltid høre strofen ‘puss, puss så får du en suss’ fra den kjente låta med samme navn, av Trond Viggo Torgersen. Jeg er ikke så sikker på om i hvor stor grad den faktisk funka, men jeg pussa nå tenna mine!

Og det å pusse tenna både morgen og kveld er for meg et must. Det kan mye være grunnet min lange erfaring i apotekbransjen, og at en da vet hvorfor det er så viktig, eller bare noe så enkelt som at det alltid har vært en fast regel fra vi var små. Og det å dra til tannlegen er unødvendig dyrt, og da det er mye lettere å forebygge med god tannpleie enn å reparere det hos tannlegen, så en slipper de største ‘smellene’ hos Dr.Dentist når en først drar dit for sjekk. Og gode produkter for tenna er et must, så jeg skal i kveld fortelle dere om tre flotte produkter som jeg bruker daglig.

AP-24 ANTI-PLAQUE FLUORIDE TOOTHPASTE
Denne tannkremen brukte jeg mye opp under oppveksten, før jeg så hadde et langt opphold, men som jeg nå endelig bruker fast igjen. Den forebygger hull og bidrar til å hindre plakkdannelse med dobbelt så stor renseeffekt som vanlige tannkremer. Den har en smak av vanilje og mint, og skummer ikke i munnen som mange andre tannkremer gjør. Dette er fordi denne ikke inneholder såpe (som gjør at det skummer), noe mange tannkremer gjør. En klar favoritt hos meg!

AP-24 WHITENING FLUORIDE TOOTHPASTE
Ønsker du en bra tannkrem som gir deg hvitere tenner, som óg er bedre enn den ‘klassiske’ Solidox hvite tenner med skalaen på, så er denne tannkremen helt ypperlig. Jeg får ofte komplimenter for mine tenner, og det er takket være denne! Whitening Fluoride Toothpaste lysner og bleker tennene samtidig som den bekjemper plakkdannelse. Helt genialt! Jeg bruker denne på kvelden, og Anti-Plaque’n om morgenen.

AP-24 ANTI-PLAQUE BREATH SPRAY
Jeg er definitivt ikke alene om å ha spader og noia for dårlig ånde hos meg selv! Dette er noe jeg er ‘livredd’ for å ha ute blant folk, og alltid MÅ unngå hos meg selv, og da er det veldig betryggende å ha dette produktet i veska. Denne munnsprayen holder munnen min fresh, frisk og fin hele dagen. Den bruker jeg enten etter at jeg har spist mat med for eks. hvitløk, om morgenen etter tannpussen for et ‘ekstra frisk pust’, eller generelt ved anledninger der du virkelig føler behovet for det. Eksempelvis på byen, på fest, på jobb osv osv.. Er du også en av de som ikke pusser tenna om morgenen så er denne sprayen et godt alternativ til tannpussen. Denne sprayen motvirker også plakk og gir deg en frisk og ren ånde, og det sier ingen nei takk til! Eller hva?

Dette er noe jeg anbefaler alle å prøve. De kan du enten kjøpe via nettbutikken (som de alle er linket til), ellers så kan jeg fikse dette for deg/dere!

-Let me know! 🙂

 

Blogg Helse Inspirasjon

12 om dagen i èn shot!

22.08.2016

Sponset innlegg

Som jeg har nevnt i et tidligere innlegg, så er det stadig i debatt om hvor mye frukt og grønnsaker vi faktisk får i oss, og hva vi bør få i oss daglig. 5 om dagen og alt det der.. Og i dag kom jeg over en artikkel via VG fra vektklubben som bla. skrev følgende;

«Vi bør prøve å få i oss mer frukt, bær og grønnsaker. Smoothie er en fin måte å få i seg større mengder av denne matvaregruppen. Det er mange ulike varianter av smoothie og næringsinnholdet varierer avhengig av hvilke ingredienser man bruker.»

Og det med å ha smoothies som en del av hverdagskosten er jeg kjempefan av, men hvertfall jeg har ofte ikke tid til å lage smoothies når jeg stadig er på farten. Så når jeg da ikke får i meg smoothiene så er det ikke like lett å få i seg det en skal. MEN! Nå har det seg sånn at jeg har et glimrende alternativ, som ikke bare gir meg den berømte ‘5 om dagen’, men hele 12 om dagen i én shot!

Den har jeg nevnt for dere før, og det er JVi-juicen fra Pharmanex. Den er helt genial, den smaker helt fantastisk, den inneholder da 12 frukter og grønnsaker, rik på C-vitamin, det er lettvint og ikke minst et rimeligere alternativ, kontra det å handle alt av frukt og grønt på butikken til smoothies. JVi-drikken betaler du 663 kr for 2 flasker juice á 750ml, mens frukt og grønt kan koste opptil flere tusen per måned for samme ‘innhold’. Og for ikke å glemme det at du kun trenger å shotte juicen (ca.60ml morgen og kveld), kontra det å drikke hele smoothies.

Så ønsker du en mer lettvint løsning i hverdagen, som gir deg alt du trenger av frukt og grønt daglig, så er dette et produkt du bør prøve ut! Den kan bestilles via nettet, eller så kan du kommentere i feltet under på innlegget, and I’ll hook you up!

-Mari Alena

Blogg Hverdag

En KLAM start på uka

22.08.2016

For en time siden kom jeg inn døra her hjemme seende slik ut.. Håret sto til alle kanter og jeg var gjennomvåt. Jeg var klam og svett overalt..Selv på plasser jeg ikke trodde det gikk ann å bli klam og svett.. Det var ekkelt og ikke minst irriterende.

Grunnen til dette jævelskapet er noe så enkelt som en rolig gåtur hjem fra jobb i et lummert-hælvetes-vær.. Åh, er det noe jeg misliker veldig så er det akkurat det! Når det enten har regna eller skal til å regne, og det er en mix av klamt og lummert i lufta ute. Fy fader noe så jævlig som det tror jeg ingen er noe fan av.. Bare det å gjøre noe så rolig som å tusle bortover gata oppleves som en jævla tyrkisk badstu.

Så nå en time senere ser frøkna en smule freshere ut. Temperaturen er noe bedre, svetten er tørka bort, og smilet er bredere.

Nå kan uka starte! Selv om det ble en KLAM start på uka. Haha!

Blogg Helse Livsstil

JVI- JUICE: FOR BEDRE HELSE

17.08.2016

Sponset innhold

I dagens medielys er det stadig snakk om hvor mye sunt vi skal spise. Vi skal få i oss så mye av ditt, og så mye av datt..Vi skal spise så mye frukt, og så mye grønnsaker. 5 om dagen, og alt det der..  Eksperter på de ulike fagfeltene kommer stadig med oppdaterte artikler og forskning som stort sett gjør oss mer forvirra. Trender som juicing kommer på markedet som de fleste ønsker å prøve

Men hvor mye tid og penger skal en faktisk bruke på å være sunn? Jeg ble informert av ei venninne om at de såkalte Juicing-diettene koster flesk. En ‘flaske’ fra for eks. merket Essentially koster nesten 90kr! Når du da skal drikke flere av de om dagen så sier det jo seg selv at det vil koste. Men hva om det fantes et rimeligere alternativ, som faktisk er bedre? Jepp. Cause there is.

Vil du få smaken på livet?


«JVi er en drikk som gir deg en velsmakende blanding av 12 frukter og grønnsaker, alle nøye uvalgt for å tilfredstille både smaksløkene og kroppens behov. Når Europas beste frukter og grønnsaker forenes med de eksotiske fruktene bukketorn (gojibær), tindved og acerola, er det du som høster gevinsten.

Bruk JVi til å styrke din oksidative beskyttelse og hjelp huden med å opprettholde sin naturlige glød. Med så mye godt i en praktisk drikk, er JVi din naturlige allierte for et sunt kosthold og en sunn livsstil:

– Den oransjefargede drikken inneholder karotenoider og er rik på vitamin C, som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, til immunsystemets normale funksjon samt til normal kollagenproduksjon, noe som bidrar til hudens normale funksjon.

– Skin Carotenoid Score-godkjent, takket være alle de naturlige karotenoidene i JVi.»

JVI-drikken fra Pharmanex har jeg selv brukt i en liten periode nå, og jeg syns den er fantastisk! Den smaker godt, og koster LANGT mindre enn hva de andre mini-flaskene med juice gjør. Det koster 663 kroner for 2 stk à 750ml, og du drikker kun 60ml morgen og kveld. Enklere blir det ikke!

Prøv det ut da vel! Er du interessert så kan du enten legge igjen en kommentar under på innlegget, eller bestille det via nett her.

JVI- JUICE: FOR BEDRE HELSE

Blogg Mote Skjønnhet

Embellishment

11.08.2016

Det er sikkert flere jenter som kjenner seg igjen i denne situasjonen som jeg har vært i nå. Det at du er på jakt etter ett spesifikt produkt som du bare må ha. Du har enten lest om det på nett, på blogg, via sosiale medier eller blitt tipset om det av venninner. Du tar turen til byen for å handle det, men finner den utsolgt overalt. Du drar innom 5-10 andre butikker utenfor byen som selger det, men som heller ikke har den. Du skjønner fort at du ikke er den eneste som jakter på akkurat det produktet, og ser knapt håpet i å finne det. Men til tross for det, så er håpet der.

I mitt tilfelle så var dette produktet en leppestift fra Nyx- et merke som har tatt helt av det siste året! Akkurat den jeg jaktet på het LINGERIE LIQUID LIPSTICK i fargen Embellishment. Den hadde jeg sett på flere bilder på Instagram, og syns fargen var kjempefin. Jeg var innom alle Cubus og H&M’er som jeg møtte på, men uten noe hell. Men så her om dagen var jeg en kjapp tur innom CC-Vest og tok turen innom H&M’en der også i samme slengen. Tnken om at ‘de helt sikkert ikke har den her heller’ var selvfølgelig tilstede. Men til min store glede og overraskelse så hadde de flere av den igjen! Hadde jeg ikke vært ganske så blakk akkurat der og da så hadde jeg sikkert kjøpt flere av den. Haha. MEN, jeg fant den til slutt!

Jeg ELSKER fargen og syns den ‘satt som et skudd’. Rålekkert og fresht, så jeg skjønner godt at den fargen er blitt en poppis!

 

Blogg Musikk

Perfect Strangers

10.08.2016

Er det en låt jeg virkelig har fått dilla på den siste tiden så er det definitivt Perfect Strangers av Jonas Blue ft. JP Cooper. Den går on repeat hele dagen og denne kjerringa synger selvsagt med. En skikkelig feelgood-låt. Så om du av én eller annen veldig merkelig grunn ikke har fått med deg denne freshe låta, så bør du sjekke den ut NU!

Love it!