Blogg

Klær du elsker gjør noe med deg og din hverdag

Klær du elsker gjør noe med deg og din hverdag.

Er det noe jeg vet og har kjent på stadig vekk, så er det den følelsen en får når en bruker klær en elsker. Det gjør noe med deg. Du blir glad, du smiler og lykken skinner i gjennom deg. Hvertfall hos meg da.
Slik som i dag. Jeg tok på meg min nye topp som jeg kjøpte i går og jeg var klar til å ta dagen med storm. Jeg følte meg så fin, fjong og fresh og så utrolig fornøyd. Nå er klokka snart 23 og jeg har hatt et smil om munnen i hele dag. Mye kan selvfølgelig skyldes at jeg rett og slett bare har hatt en bra dag. Men jeg tror også at det skyldes at jeg smilte hver gang jeg gikk forbi et speil og så hvor fin jeg var, i min nye topp.

Kjenner du på den følelsen noen gang?

(Toppen er forresten fra Y-A-S).

Mitt viktigste arbeidsverktøy

Sponset innholdI min jobb så bruker jeg ekstremt mye av teknologiske duppeditter hver dag, både i jobben hos L’Occitane og i jobben med denne nettsiden og bloggen. I jobben på L’Occitane bruker jeg mye PC, mobil og ipad, og med denne bloggen bruker jeg mye av Mac’en og mobilen. For at jeg skal kunne gjøre jobben min best mulig og mest effektiv, så er jeg avhengig av å ha strøm på alle enhetene tilgjengelig hele tiden. Ja, ikke når jeg sover selvfølgelig, men hele dagen i våken tilstand. For så mye har det å si. Jeg svarer på jobbmail og telefoner dagen lang, og jeg jobber med research og SoMe til bloggen dagen lang. Og vi vet jo at for eks. ved å bruke Instagram og Snapchat i kort tid så er mye av strømmen borte, noe som er drit kjedelig. Så det kan vi ikke ha noe av.

Heldigvis så har jeg noe som gjør at jeg alltid har strøm tilgjengelig på mobilen og ipad’en, som er det viktigste. For det jeg har er Rescue Juice Kraftverk. Det er mitt viktigste arbeidsverktøy, som alltid er med meg. Jeg har tidligere skrevet om den her på bloggen og den ble kjapt er must-produkt i min hverdag. Den lader opp enheter raskt og er lett å ha med seg overalt. Den kan også lade opp Mac’en, men ikke min dessverre, siden jeg har en akkurat litt for gammel Mac.

Er du også lei av å ha lite strøm på mobilen hele tiden, så anbefaler jeg deg å skaffe deg en Kraftverk nødlader. Ved bruk av koden ‘marialenakraft’, så får du også -15% på den! Ønsker du noe annet i nettbutikken, så kan du bruke koden ‘marialena’ og få samme prosent på de andre produktene!  Ah yeah!

Dette må du ha i salaten din! #supersunn

Akkurat nå sitter jeg på et hotellrom i min kjære hjemby Lillehammer, hvor jeg i dag har vært på jobb. Jeg har akkurat spist middag og skal snart ta meg et laangt bad. Men før det så må jeg bare dele noe med dere som jeg har fått skikkelig sansen for den siste tiden, nemlig fargerike salater med spirer i! Jepp, spirer!

Det lærte jeg om når jeg var på foredrag med Berit Nordstrand for en god stund tilbake, hvor hun da fortalte om eksempelvis brokkolispirer. For Brokkolispirer har ekstremt mye antioksidanter i seg og er en viktig byggekloss for kroppen vår. Det er faktisk kraftigere antioksidanter i slike spirer enn i hva det er i vanlige fullvokste grønnsaker! I tillegg er det ekstremt bra for tarmen (og det er viktig!). Så det har jeg nå begynt å bruke mer i salater og ellers i min mat-hverdag.

Her i går så lagde jeg en kjempegod, frisk, spicy og ikke minst supersunn salat til lunsj! Sykt digg og mettende! Da brukte jeg;

•Baby Leaf
•Brokkolispirer
•Agurk
•Paprika
•Fetafost m/chilismak
•Rødløk
•Litt finhakket chili
•Egg (3 stk her).

FullSizeRender 12

Ser godt ut, ikke sant?

Jeg kjørte Sogn og Fjordane rundt på én dag!

Er det noe som klart er stas med min jobb så er det at jeg får se utrolig mye av Norge. Jeg har vært en del i Nordland, Trøndelag, Oppland, Hedmark og nå Vestlandet, spesifikt Sogn og Fjordane. Dette syns jeg var ekstra stas på grunn av at min kjære far er født i Førde og hele min familie på hans side er derifra. Så Førde har jeg vært i noen ganger, men sist gang var når jeg var et lite barn, så med andre ord, lenge siden!

Så på mandag fløy jeg ned til Førde i forbindelse med at jeg skulle sjekke ut et nytt apotek i Luster. Så da kjørte jeg med bil fra Førde, via Sogndal og ut til Luster. Veien dit er på ca 2 timer og ofte syns jeg det er et kjedelig stykke å kjøre alene. Men veien til Luster gikk overraskende fort (til tross for mye veiarbeid på veien). Det på grunn av den NYDELIGE naturen og landskap som var å se langs veien nedover. Helt sykt, og jeg satt bare i bilen og koste meg med alt det fine jeg så! Etter mitt besøk på Luster så kjørte jeg tilbake igjen til Førde og ut til Florø, der jeg skulle fly hjemover dagen etter.

Denne dagen ble lang og mange timer i bil, men jeg koste meg. Ja, jeg kan vel nesten si at jeg kjørte Sogn og Fjordane rundt på 1 dag! Jeg fikk se utrolig mye fint på min vei, der jeg bla. kjørte innom Huldefossen og Sognefjorden, som er to kjente steder å besøke. I tillegg så kjørte jeg innom et sted kalt Marifjøra (som da var en selvfølge å dokumentere grunnet navnet!).

Her er noen bilder fra turen! Ikke sant det er fint?!
Har du vært i Sogn og Fjordane? 🙂

IMG_5631FullSizeRender 11 FullSizeRender 3

Blusen du skal ha i sommer


Rett før helgen så fikk jeg tatt et par bilder av mitt siste innkjøp, nemlig denne blå toppen som dere ser på bildene under. Den har jeg kjøpt på Days Like This, som for tiden er en av mine favoritt butikker (som du sikkert har skjønt!), og som klart óg er blitt et favoritt-plagg i klesskapet mitt.

Blått er noe som virkelig er inn nå i disse dager, enten om det bare er blå klær, eller om det er i Denim. Alt skal være blått og gjerne i flere nyanser. Denne toppen/blusen falt jeg for med en gang jeg så den i butikken, og den ble naturlig nok med meg hjem også. Så utrolig freshe farger og samtidig så lett å bruke. Days Like This har så mye fint, så det blir garantert noen flere innkjøp derifra i den nærmeste fremtid! For sure!


Sola skinner!

Sola skinner og denne frøkna sitter inne og gjør ikke noen verdens ting. Jepp!  En slik dag er det for meg i dag. Men det er litt deilig innimellom også.. Andreas og jeg sto opp litt før kl 12 og startet dagen med en god porsjon pytt i panne, et par egg og noen episoder av Suits. En fin start på dagen, og ikke minst uka.

Nå sitter Andreas ved kontoret sitt inne på soverommet og jobber med musikken sin, mens jeg sitter her ute og skriver til deg. I tillegg til å blogge, så har jeg også fått lest meg gjennom et par nettaviser og bloggene jeg følger fast. Noen av de jeg leser daglig er Anniken Jørgensen, Kristine Ullebø, Janka Polliani og Camilla Pihl. Har du ikke sjekket innom de, så bør du gjøre det. God lesing og ikke minst masse fin inspirasjon.

Om ikke så alt for lenge så skal Andreas og jeg hjem til Mamma og stefaren min på grilling. Det blir utrolig koselig! Så nå skal jeg bare gjøre et par småting først, så stikker vi sakte men sikkert bort dit!

Håper du har en kjempefin mandag!

Bildene tok jeg rett før helgen

Jomfrudommen gikk på Steen & Strøm i går

I går var det jevnt over en ganske så fin dag, med mye positivt som skjedde, men jeg hadde også en tung dag hvor jeg fikk en dårlig nyhet, noe som gjorde at jeg ble ganske så satt ut, lei meg, deppa og en smule irritert (på meg selv og verden rundt). Så etter jobb i går fant jeg ut at jeg skulle gå fra kontoret (Parkveien) og ned til Oslo S for å ta toget. Ikke spesielt langt eller noe, men jeg følte for å spasere nedover Karl Johan i stedet for å ta toget fra Nationaltheatret, som var det nærmeste.

Og på veien nedover Karl Johan, så gikk jeg forbi Steen & Strøm, og konkluderte fort med at jeg skulle ta turen innom for å sjekke ut MAC, noe som ville gjøre at humøret ble litt bedre. For nytt innkjøp av sminke, klær og andre ting har nemlig den effekten på en. Overraskende nok så har jeg aldri prøvd ut noen produkter fra MAC (ja, i know. Ganske sykt), og ville nå endelig teste det ut. Jeg har jo i lang tid både lest på blogger og hørt mye bra om eksempelvis leppestiftene fra MAC. Så i går var tiden inne for at denne frøkna skulle ta jomfrudommen på MAC, ved å kjøpe sin første leppestift derifra!

Når jeg kom bort til MAC-området ble jeg mildt sagt overveldet over alle de ulike fargenyansene og ulike sorter leppestifter de hadde! Jeg visste at det var mye å velge mellom, men ikke SÅ mye! Jeg måtte raskt ty til hjelp fra hun som jobbet der og fikk masse god hjelp. Etter å ha sett på de ulike fargene så konkluderte jeg med at jeg ønsket en nude leppestift, og fant en fin farge jeg likte. I tillegg til å kjøpe leppestiften, så kjøpte jeg også en lipliner i samme farge, for å få en enda mer fyldigere finish. Ah yeah!
Og denne frøkna gikk ut av Steen & Strøm med et smil om munnen, en smule lykkeligere.

Har du prøvd ut produktene til MAC? Har du noen favoritter? Do tell!

18901731_10158742753415032_663970299_o

Oslos fineste sommernegler

//Sponset innhold

Får du i salongen S&M!
Jeg var igjen hos Marianne og fikk fresht opp neglene mine for et par dager siden, og ønsket denne gangen noen sommerlige og freshe negler. Resultatet ble blått i flere nyanser, med noe marmor også! Kjempefine! Og jeg har fått så mye skryt og positiv feedback for neglene ute på gaten! 🙂 Det liker vi!

IMG_5546 IMG_5547

Den perfekte treningsøkten for hele kroppen ved hjelp av denne!

2017-05-30 18.36.27
Da har denne frøkna kommet seg ut av dusjen og fått gjort noen andre småting, og er nå klar til å fortelle dere om kortstokken som jeg brukte for å gjøre min treningsøkt i dag.

Jeg ble introdusert for denne kortstokken her for en liten stund tilbake, via min fantastiske samboer Andreas. Han fikk kjennskap til den via sitt Crossfit-senter der han selv trener. For det er nemlig et par som trener der som har laget denne kortstokken som du nå skal få høre om!

Kortstokken heter WOD52 (som er en forkortelse for Workout of the day) og er laget for å gi deg en komplett workout hvor enn du er. Enten om du er på jobbreise, hjemme i stua, ute et sted, på et treningssenter eller you name it. Denne kortstokken passer inn overalt. Grunnlegger Stian forteller på sin nettside at det hele startet med et problem som innebar det at han i jobb hadde mye reising som gjorde det vanskelig for han å finne på treninger (WOD) der han var. Det problemet ville han løse, som da til slutt endte opp med denne kortstokken! Den er laget sånn at du kan trekke kort som lager en unik WOD hver gang du skal trene.

Jeg prøvde den for første gang sammen med Andreas her om dagen, men grunnet alt for lite energinivå, så gikk det skikkelig bajs følte jeg selv, men til tross for det, så merka jeg det i hele kroppen dagen etter!

Så i dag kjørte jeg samme økta alene, som Andreas og jeg gjorde sist, med et betydelig bedre resultat! Det mye grunnet at jeg hadde mye mer energi enn sist. Økta varer under 30 minutter og gir deg en perfekt treningsøkt for hele kroppen, som gjør at du virkelig kjenner svetten renner. Ja, jeg rant over til slutt følte jeg, så mye som jeg svetta! Shit ass!.. Men når du da er ferdig etter en halvtimes tid, så er du ferdig! Og følelsen da er ubeskrivelig deilig! Du føler deg så svett, sliten og ufresh, men samtidig så fresh og utrolig bra også!

Jeg har mye reising i min jobb, så denne kortstokken kommer til å være med på alle mine jobbreiser nå fremover! Noe så genialt! Og under her nå så kommer jeg til å dele min treningsøkt i dag med dere. Om dere også ønsker denne geniale kortstokken selv, så kan den kjøpes HER. Jeg må også si at denne IKKE er sponset! Jeg ønsker bare å fremme det, siden den er så bra!

 

Min WOD i dag;

•Slik ser kortstokken ut!
2017-05-30 18.50.36
•Så trekker du ut dagens WOD.
Som dere ser på bildet under, så kan en godt lese instruksjonen først.
•Så trekker man et oppvarmingskort. Hos meg i dag ble det først å løpe en runde på 400m, så 20 repetisjoner av Jumping Jacks, så 20 repetisjoner av Back extensions, så avslutte med en ny runde på 400m.
•Så trekker man hva slags stil en skal kjøre WOD’en i. Min stil i dag ble Tabata, som innebærer at en velger 4 ulike bevegelseskort. Et til overkropp, et til underkropp, et til kjerne og et til hele kroppen. Disse 4 ulike bevegelsene skal en kjøre i 4 minutter, med 1 minutt’s pause mellom hver.
•Mine fire bevegelser ble først Push-ups, så Squat Jumps, så Inchworms og så Grasshoppers. Når du da har gjort alle disse, pluss oppvarminga, så har du fullført økta!
•MEN- om du føler deg litt spicy og trenger litt mer utfordringer, så kan du også trekke et joker-kort, før du begynner økta. Eksempelvis på bildet, så er det her trukket ut at du skal løpe 1000m før bevegelsene begynner.

Er du usikker på de ulike bevegelsene og hvordan de utføres, så er det enkleste å søke de opp på Youtube, eller så kan du alltids spørre meg i kommentarfeltet under.

2017-05-30 18.36.422017-05-30 18.49.062017-05-30 18.48.062017-05-30 18.47.07

OG som du ser på bildet under så får en virkelig kjørt seg i en sånn treningsøkt! Du får kjørt hele kroppen, og det tar ikke mer enn 3o minutter! Genialt! Så den bør du sjekke ut!

2017-05-30 18.18.08

Vi snakkes plutselig!

Hilsen en frøken som føler seg fantastisk bra akkurat nå 🙂

Svettefest på stuegulvet

2017-05-30 18.18.08
Nå har jeg endelig fått roet ned beina som rista ut av en annen verden, fargen i ansiktet er noe naturlig igjen og pulsen er gått ned til det normale. Jeg skal straks inn i dusjen, men jeg følte for å skrive dette innlegget før det, til tross for hvor ufresh (men samtidig fresh) som jeg føler meg nå..

Ja, for nå kort tid siden så hadde jeg en fantastisk svettefest på stuegulvet her hjemme, som varte under 30 minutter! Hva gjorde jeg tenker du sikkert nå? Joda, jeg gjorde noe så normalt noe som å trene! Og når man trener, så svetter man. Hvertfall jeg! Og det føles fantastisk godt!

Jeg er egentlig ikke så fan av treningssenter og liker heller å trene ute når det er fint vær, eller inne hjemme, rett og slett. Og treningen både hjemme og ute er blitt MYE freshere nå takket være èn ting. Og den ene tingen er en kortstokk! Ja, du leste riktig. En kortstokk! Den gjør treningen min mye enklere og ikke minst effektiv. For ved hjelp av den så får jeg virkelig kjørt meg max, hvor jeg óg får brukt hele kroppen, på optimal tid. Genialt!

Den kortstokken kommer jeg til å skrive mer om i neste innlegg, så følg med her på bloggen utover ettermiddagen/kvelden, så kommer den snart!

Stay tuned! Denne frøkna stikker i dusjen nå.

#svettfrøken♥